Грейпфрутовая диета для похудения советы и отзывы

Грейпфрутовая диета для похудения: советы и отзывы.
Привет, девочки! Недавно я прочитала здесь о грейпфрутовой диете и хотела бы поспешить поделиться с вами. Представьте себе, что половина грейпфрута (или 200 мл грейпфрутового сока) каждый день блокирует ферменты, участвующие в накоплении жиров и углеводов, стимулирует обмен веществ и приводит к быстрой и значительной потере веса. Продолжительность грейпфрутовой диеты составляет 12 дней. Однако рекомендуется сделать перерыв не менее двух дней, если вы хотите продолжить диету.
Во время грейпфрутовой диеты вы должны потреблять не более 800 калорий в день. Суть грейпфрутовой диеты заключается в употреблении большого количества грейпфрута, белка (в основном вареных яиц) и хлеба/тостов, которые способствуют быстрому сжиганию жира и стимулируют обмен веществ. Это все равно, что добавить грейпфрут в меню белковой диеты.
Грейпфрут богат витаминами и обладает многими лечебными свойствами. - Помогает бороться с простудными заболеваниями. - Снижает риск возникновения рака.
Грейпфрут содержит очень мало калорий. Богат калием и ферментами, которые активизируют процесс сжигания жира, способствуют снижению веса и очищают организм от токсинов. Благодаря низкому содержанию натрия, грейпфрут полностью выводит лишнюю воду из организма.
Доктор Кен Фуджиока провел исследование, целью которого было изучение зависимости массы тела человека от метаболических факторов, таких как секреция инсулина. Исследование проводилось в клинике Скриппса в Калифорнии в течение 12 недель, в нем приняли участие 100 мужчин и женщин. Результаты показали, что участники, употреблявшие половину грейпфрута ежедневно непосредственно перед едой, потеряли в среднем 1,6 кг, а те, кто пил грейпфрутовый сок три раза в день, - 1,5 кг. Полученные результаты еще раз подтверждают свойства грейпфрута снижать уровень инсулина в крови и активизировать процесс жиросжигания. Чем ниже скачок инсулина, тем лучше происходит процесс усвоения углеводов, содержащихся в пище.
Исследовав преимущества грейпфрутовой диеты и изучив отзывы о ней, диетологи поняли, что она помогает бороться с усталостью. Еще одним преимуществом является высокий процент воды в грейпфруте. Грейпфрут почти на 90% состоит из воды. Употребление фруктов с высоким содержанием воды помогает поддерживать нормальный уровень воды в организме. Исследования показали, что употребление большего количества воды ускоряет метаболизм и дает вам больше энергии.
Поэтому, если вы любите грейпфрут, непременно включите его в свой ежедневный рацион. Однако не забывайте есть и другие фрукты и овощи. Их свойства также полезны и необходимы для вашего организма. Как уже упоминалось, грейпфрут содержит мало калорий и богат витамином С. Он также является хорошим источником витамина С. Как и все желто-оранжевые фрукты, грейпфрут содержит бета-каротин. В любом случае, грейпфрут должен быть частью диеты не только из-за его жиросжигающей способности, но, прежде всего, из-за его полезных свойств.
Грейпфрутовая диета и лекарства .
Грейпфрутовый сок может взаимодействовать со многими лекарствами с серьезными побочными эффектами, замедляя проникновение ферментов в кишечник и препятствуя всасыванию некоторых лекарств. Не принимайте лекарства с грейпфрутовым соком! Дело в том, что в этом случае вместо пользы лекарство начинает приносить вред. Причиной этого является вещество фуранокумарин, которое в изобилии содержится в грейпфруте и замедляет работу системы цитохрома. Когда цитохром замедляется, препарат циркулирует в организме до тех пор, пока его уровень в крови не достигнет опасного уровня, повышая токсичность содержащихся в препарате элементов. Поэтому помните, что перед тем, как сочетать применение лекарственных препаратов с грейпфрутовой диетой, необходимо проконсультироваться с врачом.
И, наконец, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, не стоит пытаться ограничить количество потребляемых калорий. 1100 калорий в день - это минимальное количество калорий, необходимое организму для нормального функционирования. То же самое относится и к несбалансированному питанию, которое ограничивает разнообразие продуктов и фокусируется на употреблении только одного определенного набора продуктов. Будьте осторожны, будьте благоразумны!